Warum der Aufschlag scheitert
Du hast den Ball im Griff, doch er fliegt wie ein lahmer Fisch ins Netz. Das ist keine Glückssache, das ist ein technisches Versagen.
Die Grundpfeiler des Aufschlags
Erst: Stand. Füße schulterbreit, Gewicht nach vorne verlagert. Dann: Griff. Handfläche offen, Daumen leicht gekrümmt – das gibt Spin.
Der Sprung
Hier kommt das Geheimnis: Der Sprung muss explosiv sein, nicht nur ein Hüpfen. Nutze die Kraft deiner Bauchmuskeln, nicht nur die Beine.
Der Kontaktpunkt
Treffe den Ball im höchsten Moment deiner Reichweite. Zu früh und du verlierst Power, zu spät und du schießt ins Aus.
Fehler, die du sofort vermeiden musst
Zu viel Kraft, zu wenig Kontrolle – das führt zu Fehlwürfen. Und das ist das, wovor du dich schützen musst.
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Auf der Seite findest du Videoanalysen, die dir zeigen, wo dein Arm beim Aufschlag abdriftet. Nutze das, um deine Technik zu verfeinern.
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Der letzte Schliff
Setze den Fokus auf den Moment, in dem du den Ball berührst. Das ist dein einziger Hebel. Mach ihn perfekt.